728x90 금연2 통풍이라는 것이 무엇인가요? 통풍이라는 것이 무엇인가요? 통풍은 요산이라는 물질이 몸밖으로 빠져나가지 못하고 과도하게 축적되어 발생하는 질환입니다. 다른 사람이 지나가면서 일으킨 바람을 맞아도 아플 정도라고 하여 통풍이라고 합니다. 생기는 통증은 매우 고통스러워 통풍은 '질병의 왕'이라고도 불린다. 통풍은 완치 개념이 없는 질환이라, 중증도에 따라 약을 변경하거나 줄일 수 있지만 완전히 끊을 수 없는 만성질환이라고 생각하면된다. 증상이 없더라도 반드시 꾸준히 복용을 해야된다. 통풍의 원인은 어떤 것이 있나요? 요산은 우리가 먹는 여러 음식이 소화되어 최종적으로 대사된 후 나오는 물질이며 보통 혈액 내에 녹아 있다가 소변으로 배출되나, 통풍 환자의 혈액 내 요산은 지나치게 많습니다. 이처럼 과다 축적된 요산은 결정체로 변하고, 이 요.. 2023. 4. 22. 금연에 도움이 되는 생활 수칙 - 금연일을 정합니다. 생일이나 기념일 등의 특별한 날이 기억하기 좋겠죠? - 주위의 가족과 동료에게 금연을 알립니다. - 가능하면 같이 금연할 친구를 동반하세요. - 금연 시작일까지 담배를 최대한 줄입니다. (반갑 이하) - 니코틴 패치나 검, 경구 금연약과 같은 보조제도 도움이 됩니다. - 금연시작일에 담배를 생각나게 하는 재떨이, 라이터, 성냥 등은 모두 치웁니다. - 담배를 피우는 상황을 인지하고 대처하는 방법을 강구합니다. 처음 2주간이 가장 견디기 힘들지만, 3분만 참으면 담배를 피우고 싶은 생각은 사라질 것입니다. - 술이나 커피, 스트레스와 같은 상황은 될수록 피하고 충분한 수면과 가벼운 운동이나 목욕을 하는 것이 좋으며, 과다한 음주는 금연 실패의 중요한 요인이라는 점 꼭 기억하세요. -.. 2021. 8. 4. 이전 1 다음 728x90
