728x90 골다공증1 40대남자 골다공증치료 방법? https://www.a-ha.io/questions/4928fe9d07857688be619771809de0ce?recBy=C95C88 40대남자 골다공증치료 방법? | 전문 지식 검색은 아하! 의료 - 골다공증 수치는 -3.2입니다. 현제 나이는 41세 남자고요.보통은 5~60대이상 여성에게 주로 발생하고 있어 제 나이에는 거의 없는 질병이라 치료 방법이 병원마다 다르게 설명을 들었습니다 www.a-ha.io 과도한 음주를 삼가고, 금연하며, 적절한 유산소 운동, 스트레칭, 제자리에서 뛰기 등의 운동을 하면서 골량을 유지해야 합니다. 짠 음식을 피해 염분과 함께 칼슘이 소실되는 것을 방지해야 합니다. 1주에 2회씩은 약 15분 정도 햇볕을 쬐어 뼈에 필요한 비타민 D를 충분히 합성시켜야 합니다. 카페인.. 2021. 7. 7. 이전 1 다음 728x90