비타민 D 부족 일 때 좋은 것들은 무엇이 있나요?

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비타민 D 부족인 사람에게 좋은것들은 무엇이있나요? | 전문 지식 검색은 아하!

의료, 비타민D - 병원에 가서 피검사를 했더니 비타민D가 부족하다고하시더라구요 ... !! 비타민D가 부족한 사람에게 좋은음식이나 비타민D를 채울 수 있는 방법들이 무엇이있을까요 ? ... 알려주

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비타민D는 연어, 고등어, 청어 같은 기름진 생선에 가장 많이 함유되어 있으며, 이밖에 계란노른자, 버섯류, 비타민D 강화 유제품에 주로 함유되어 있습니다.

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